【必見】腸は第二の脳って知ってました！？

腸活が注目されている理由は、腸が第二の脳と言われるぐらい重要な働きをしているからです。

何故、科学者たちはそう言うのか？

その理由に、腸が腸内に入ってくるモノを、脳ではなく直接腸が判断しているのです！

腸内に入ってきたものが体に良いものなのかどうかを判断しているのです。

腸は過去のパターンを記憶し、最適な働きをするのです。

腸活というのはこの第二の脳のパフォーマンスを最上で維持しましょうというものです！

この第二の脳と言われるぐらい重要器官である腸を整えることで、健康につながります！！

しかし、ほとんどの人がメンテナンスをしていません。

育児や仕事に追われているからです。

そんな忙しいママたちでもメンテナンスを出来るのが腸活です。

メンテナンスを怠ると女性特有の悩みが現れてきます(―_―)!!

例えば、女性の悩み「肌荒れ」！！

この「肌荒れ」は便秘が原因なのです(゜o゜)

腸内メンテナンスを怠ると便秘になります。

そして、腸内環境が悪化し、免疫力が落ちることで肌荒れにつながるのですねぇ～(―_―)!!更に、腸内環境の悪化が原因でガンになることもあります！

要は、腸活により常に第二の脳と言われる腸の腸内環境を整え、便秘になりにくい体を作ることで、肌荒れなどの悩みが解消されるのです！

腸内環境の整え方は、基本的に生活習慣と食事です！つまり、特別に時間がかかる何かを一生懸命にしなくて大丈夫です！育児や仕事が忙しいママでも取り組めます。

むしろ、時間のない人にこそ取り組んでほしいです！

そこで、今日は少し第二の脳である腸について知っていきましょう！

相手に好かれたいなら、まずはこちらが好きにならないといけないのと同じです。

まずはこちらが腸を知り、労わることで、その恩恵を頂いちゃいましょう！！！

① 　腸の特徴

胃で消化された食べ物の栄養素は小腸で吸収されます！そして残ったものが大腸で便となって排泄されます。

小腸は６～７ｍもあります。更に、栄養分を吸収しやすくひだ状になっており、広げると表面積はテニスコート1面分（２００㎡）になります。大腸は１．５ｍあり、小腸で吸収されなかったミネラルや水分を吸収し、便を固形化し、溜めておく場所です。

②　腸は免疫の司令塔でもある

小腸は消化酵素を出し、栄養分を分解吸収する場所です。

しかしそれだけではなく、外部からきたウィルスや病原菌をやっつける免疫細胞の

７０％が集まる場所なのです！

７０％です！！ということは腹痛になるのもイメージが付きますよね！

腸がいつも私たちを守るために病原菌と戦ってくれているのです。

 ③　腸は細菌だらけ！！

腸の中には非常に多くの細菌が住んでいます。

その数、1000種類、1000兆個以上(゜o゜)

目に見えない細菌を集めると1.5Kgもの重さになるのです！

ちょっと想像したくないですが、この細菌たちのおかげで私たちの健康が保たれています。

この膨大な数の細菌たちが腸活のメインパーソンといっても過言ではありません。

この細菌たちが免疫細胞を刺激したり、人間の消化酵素で消化できない栄養分を分解してくれるなど、重要な働きをしてくれます。

腸といえども、その中身には大量の細菌が住んでおり、その細菌たちのおかげで健康が保たれていることはお分かりになられましたね？(#^.^#)

第二の脳のメンテナンスを整える。つまり、腸活！！

この腸活を通して、育児や仕事で忙しいママも健康で美しくなっていきましょう!(^^)!