【腸活】ダイエットが続かない理由とおススメのダイエット方法とは???
ダイエットをしようと決意したことは何度ありますか?
その度に挫折してきませんか?
そしてそれが悩みになり、次の行動に移せていないとすれば、勿体ないですね(゜o゜)
何故、ダイエットが続かないのか?
あなたに忍耐力が無いからではありません。
それは理由を把握していないのと、とてもハードルの高い(負荷の大きい)ダイエット方法にトライしているからです!!!
ダイエットを続けるには小さなことをコツコツ積み上げる方法が良いです!
体に優しく、美しく、健康的にダイエットを出来るからです(#^.^#)
そんな、長続きするダイエットの方法も紹介していきましょう!(^^)!
では本題に・・・
1.ダイエットが続かない理由とは???
痩せるためには食事制限(我慢)と激しい運動が必要(我慢)と思っている
早く体重を落としたい
ストレスが溜まる
ダイエットが続かない人はダイエットを過度な我慢が必要なものと思っています(゜o゜)
そう感じてしまうのは無理もありません。
【摂取カロリーを減少させて】-【消費カロリーを増やす】=ダイエット
という風に世間に意識させられているからです(―_―)!!
早く体重を落としたいから、食べるのを我慢し、激しい運動をすることで痩せようとするのです!
また、糖質制限など食事制限が過度に多いとこれもストレスに繋がります!
これらのダイエット方法では健康的で美しく痩せることもできず、仮に痩せてもリバウンド率が非常に高いです!
だから、ダイエットが続かないのです(゜o゜)
決してあなたの忍耐力が無いからではありません!!!
2.ダイエットが続かない人の特徴は???
頑張り過ぎる人(゜o゜)
ハードルの高い目標を掲げる人です(゜o゜)
こういう方は、無理な食事制限や過度な運動を取り入れて短期間で痩せようと目標を立ててしまいます!
そうなると、日々のダイエットが辛く憂鬱なものとなり、長続きせず、目標達成が困難になります(―_―)!!
むしろ、ストレスを溜めて、不健康な暴飲暴食に陥りがちです(*_*)
つまり、過度なダイエット方法をとってしまうと、不健康になるリスクが高いです!
3.おススメのダイエット方法
上記の問題を避けるダイエット方法とは?
「ファスティングダイエット」です!!!
ファスティングダイエットであれば、ほとんど食事制限はなく、過度な運動も必要ありません(#^.^#)
ファスティングダイエットは酵素ドリンクを使用しますので、栄養素も補給できます。
そして、腸内環境を良好にするので、肌の潤いやハリ感がアップしますし、体質が痩せやすく変化するのです(^○^)
酵素ドリンクを炭酸水で割るとお腹が満腹になりますし、暴飲暴食も避けられます(#^.^#)
また、なんといってもストレスのかからないハードルが低いダイエット方法です!!!
なので、ダイエットが続かない日々とはサヨナラが出来ます(^o^)丿
ダイエットは長期間かけて少しずつ痩せていくのが理想です(^o^)丿
長期間かけて体質を痩せやすく変化させてしまうことで、太りにくい体もGET出来ます。
一番大きいのは、ストレスフリーということです(^o^)丿
是非トライしてみてください!!!